ladnie ladnie

[...] gozej,bo jak wiadomo tluszcz blokuje w pewnym sensie impulsy ele. Ab –gymnic przynajmniej na mnie wywarl w sumie bardzo negatywne wrazenie. Wiele osob sadzi ze będzie ladnie wygladac nic nierobiac,tak się po prostu nieda. Co zrobicie,wasz wybor, ale i tak dojdziecie wczesniej lub pozniej do wniosku – bez potu ani rusz.

Temat zmieniony. Będę zaglądał i kibicował. Po treningu wołowina jest OK, łosoś jest za tłusty. warzyw też nie powinno tam być. W posiłku potreningowym powinieneś dawać węglowodany o wysokim IG i białko. Warzywa niepotrzebnie wypełniają żołądek, a tłuszcz (nawet ten z łososia) spowalnia trawienie. Z tłuszczy to po treningu jedynie olej mct można [...]

Dieta 27-maj 2009 1.Płatki na mleku (tylko dzisiaj)+białko 2.Tuna+pomidor+dwa jaj sadzone+chleb z masłem orzech. 3.Ziemniaki+Pierś z kury+warzywa+plastry wołowiny+orzechy 4.Burgery+ziemniak 5.Burgery+łyczek oliwy 6.Białko Dieta dziwna ale tak się złożyło jakoś . Po pracy tylko na chwilkę do domu na ,,4,, posiłek i zaraz potem wyjazd do Leverpoolu [...]

Ładnie jedziesz:) Pozdrawiam. Dzięki za radę :)

Witam !!! Właśnie wróciłem z treningu na który szłem raczej ze słabym nastawieniem i jakiś zaspany . Wczoraj położyłem się spać około dwunastej w nocy , dziś synek obudził nas o 4.30 więc zjadłem tylko omleta i zaczołem oglądać jakiś filmik na kompie .Po godzinie zasnąłem znowu tym razem do 11.00 Wyspany ale jakiś odrętwiały zjadłem posiłek [...]

biorac pod uwage kontuzje ktorą opisales to i tak ladnie sie trzymasz. trzeba miec niestety niesamowitego pecha ... wazne to sie nie poddawac i dawac dalej do przodu co do filmiku, sproboj robic wolniejszy i dokladniejszy ruch nawet jesli by to mialo oznaczac nieco mniej na sztandze. mowie z wlasnego doswiadczenia, od kad zaczolem robic bica [...]

Ladnie ten MC w sumo wygladal... Mnie tez opitalali dlugi czas zanim powaznie w technice pogrzebalem, ale sie oplacalo bo to najwazniesze cwiczenie w mojej opinii ! pzdr/ z Krakowa !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-07-05 20:47:34

MajkluPan Jan Łuka to fenomen od dziecka słynął z siły którą rozwijał zresztą . Co nie oznacza że i ja spróbuję typowego treningu TS Sene czasami więcej czasami mniej ale staram się jak mogę ładować białko powyżej 200 gram dziennie CiaachoCykl redukcyjny powoli zbliża się ku końcowi , niedługo masa i siła Adzikzerknę później by pliżej zapoznać [...]

ładnie to PP a czemu ze stojaków a nie zarzucasz\ ?? ja też chce koło 95 na kon iec roku na 5 machać

MC wygląda już ładnie wiosło też tylko mało dynamicznie coś... dobry trening

MC naprawde ładnie musze popracować i schodzic nizej tylkiem do ziemi jak ty na filmiku

Hmmmm w dalszym ciągu nie zrobiłeś tego o co Cię prosiłem tj pionowego zejścia w dół na nogach podczas ustawienia się Ogólnie już mi się zaczyna podobać. Poprawiłeś się z kolanami i widać na początku małego "węża", którego przyczyną są słabe przywodziciele.....ale to świadczy, że jest dobra technika tylko nogi słabe. Na następnym [...]

Danio135 to ładnie skończyłes ja dziś sobie axel potrzymałem

no ładnie wyciełeś, wystarczy już tej reducji

teraz masa by sie przydała tak do 140 kg ładnie to wygląda

Ładnie, ale wydajesz się być znaaaacznie mniejszy niż na poprzednich fotach

No i widzisz Krzychu, ze warto bylo ? Bardzo ladnie !

Dawno nie zaglądałem ale ładnie wytopiłeś fat - teraz masowanie ?

OwnaGekreatyna jako substancja jest niezmienna z tym się zgodzę . Ale tak jak napisał Senegroth Na pewno 100% pewności co jest w środku i na pewno nic nie dosypują pablo158_8 trochę fatu wytopiłem , mięso też zeszło myślę przy okazji .ABS-II czemu nie , w pasie wciąż jest sporo sadła. Teraz masowanie i mam nadzieję że z odpowiednią dietą i [...]

No i co z tego, ze centymetr , czy dwa w bicu poszly skoro definicja lepsza. Misnie sie ladnie odseparowaly. Lyknij jakiegos Xpanda i daj fotke po treningu, to dopiero sie mlodziez zapali... Dobry progres Krzychu !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-03 22:55:36